芋男だった私が垢抜けてモテるために実践したたった8つのこと

まったくモテない男だった私が女の子からかっこよくなったと言われるようになるまでに実践したことを紹介します。
私の経験上、モテるメンズに必要なことはこれから紹介することだけでOKだと思います。
イケてるメンズになりたい、モテる男になりたいけど努力の方法って結構わからないですよね。
ですが、これだけやれば大丈夫です！

メンズがモテるためにやるべきたった8つのこと

モテるためにやるべき8つのこと一覧

ずばり、イケてるメンズになるために意識してやるべきことは以下のものです。

• 髪型
• ファッション
• 眉毛
• 脱毛
• 筋トレ
• スキンケア
• 香水
• メンズメイク

これだけで良いです。
とは言っても、多すぎてめんどくさいからやーめたしようと思われた方もいるのではないでしょうか。
１つや２つならまだしも、一気にこれだけの数言われたらやる気無くなりますよね。私も全く身だしなみに気を遣っていなかった頃にいきなりこんな事言われても確実に実行しようと思わなかったはずです。

ですが、１つ１つクリアしていけばOKです。
上から順番に重要な要素になっています。なので上から意識して行って、クリアしたら一個下の要素を意識する。
期間をかけて全てクリアしていくイメージが良いと思います。

実は、こうした身だしなみの意識って出来るようになればなるほど楽しくなってきます。
何もやっていない時は１つやるだけでも面倒ですが、１つ出来るだけで結果が出てきます。かっこよくなっていくのが実感できます。
なので、騙されたと思って最初の１個に挑戦してみてください。

かっこ良いメンズになっていくのが自分自身からも、周りの反応からも実感できるのでとっても楽しいですよ！

モテるために清潔感を上げる

紹介するモテるためにやるべきことはどれも清潔感を向上させてくれます。
清潔感は女性が大変気にしているポイントで、よく聞く単語ですよね。
実際に清潔感が何者かと言っても人それぞれ違うのでこの清潔感とやらは困ったものです。

ですが、色々な人の言っている清潔感は共通点があります。それは
身だしなみに気を遣っていることがわかること
です。

わかること、と言っているように相手に伝わらなければ意味がありません。
身だしなみに気を遣ってます感が相手に伝わって初めて清潔感があると思われます。

毎日お風呂に入っていてもそれは別に相手に伝わらないので清潔感アピールにはなりません。
「この人毎日お風呂入ってそう！」とは生活していてあまり思わないですよね。
逆に、髪型が整っている人を見れば、「この人髪型に気を遣っているんだな」と思ったことがあると思います。
この「相手に伝わる身だしなみ意識」が清潔感となって高評価になります。

この「相手に伝わる身だしなみ意識」こそが私が今回紹介するモテるためにするべきことです。
全て実践すれば清潔感が上がってモテるという仕組みです。

モテるメンズの意識：髪型

髪型でこんなに清潔感が変わる

髪型に気を使うことはもはや必須要件です。
まずはここから始めましょう。

まずは髪型を全く意識していなかった頃の私と、自分なりに髪型を意識している私の画像を比較してみましょう。

左がまるで身だしなみを意識していなかった時で、右がある程度意識している時です。
まあ、なんというか、左の人は髪の毛セットしてない感がすごいですよね。
逆に右の人はセットしている感がしますよね。
（左は髪の毛の他にもファッションも終わっていますが、ここでは髪型だけ指摘します笑）

先にも言いましたが清潔感とは「身だしなみに気を遣っていることがわかるかどうか」でしたね。
その点で見ると左の人は清潔感がない、右の人は清潔感がある、という感想を持つ人が多いはずです。

髪型は特にその人の印象を大きく決定づける要素です。
髪型が変われば印象はだいぶ変わります。
要するに髪型の意識が伝わるかどうかは清潔感の判断ポイントで大きな割合を占めることになります。

自分に合った髪型を探す（わからなければ王道のものをチョイス）

髪型を意識する上で1番大切なことは自分に合った髪型にすることです。
とにかくセットすればOKということでもありません、ノーセットでもその人に合っていればOKなこともあります。

例えば、この写真の私は頑張ってセットしている感は伝わりますが、セットが下手すぎてお話になりませんね。
まったくセットしていない時の写真よりは、セットしている感が伝わるぶん好印象ですが、本人に似合っていないという問題を抱えています。
この日はヘアアイロンを使ってパーマっぽい感じのヘアスタイルを目指していました。しかし、巻きすぎて前髪がクルクルしすぎだったり形が変だったりしてます。
この写真からわかるのは、自分に似合う髪型が大切ということです。

今までの人生で自分に似合う髪型を知っていればそれにすればOKですが、この時の私のように自分に似合う髪型がわからず変な努力を続けてしまうパターンもあります。
自分に似合う髪型がわからない場合は、王道な髪型を美容院でオーダーしましょう。自分なりのアレンジやこだわりは一切捨てるのです。

王道はものというのは、今流行りの髪型です。
人気の韓流アイドルをチェックするのがおすすめです。韓流アイドルの髪型は女性受けするものが多く、美容師さんもよくオーダーされるものなので上手にカットしてくれます。
いわゆる量産型と呼ばれる髪型になりやすいですが、清潔感アップのためには量産型から始めましょう。
セットの方法や完成形がネット上に多く存在するので、まずは量産型の髪型でセットの練習をしましょう。

今流行りの王道ヘアスタイルでセットの方法を学んでから、少しずつ自己流を加えていきましょう。
セットのスキルもなく自己流でスタートするのは無謀すぎます。最初はプライドを捨てるところからです！

メンズは黒髪パーマがおすすめ

髪の毛のセットには濡らす→ドライヤー→アイロン→ワックスのように結構めんどくさい手順を踏む必要があります。
土日であれば時間をかけてしっかりセットする時間がありますが、平日だと朝の時間の確保が難しいですよね。
失敗したり寝坊したりすればもう終わりです。

そんな悩みにはパーマがおすすめです。
（個人的にはメンズは黒髪パーマが王道です。）

パーマをかけると朝のセットはワックスやジェルを軽くつけるだけでOKになります。
なんならノーセットでも結構おしゃれな感じです。
パーマをしているのは見た目でかなり伝わりますので、パーマするだけで「身だしなみに気を遣ってる感」を出すこともできるのでメリットがかなり大きいです。

ヘアカタログなどに載っているモデルさんの髪型はほとんどパーマをかけています。
なので王道の髪型をしたい場合でもパーマという選択肢はかなりありです。
自分に似合う髪型がわからなかったり、王道の髪型ってなんやねんという場合はとりあえずパーマをかけてみると良いですよ。

モテるメンズの意識：ファッション

柄物や派手な服はNG

ファッションは男からしたら気にするのがめんどくさい要素ですよね。
おしゃれさんたちはファッションを考えるのが好きで苦ではないでしょうが、私のような身だしなみを全く気にしていなかった人間からすると頭を悩まします。

私のようにファッションに疎い方はとにかく無難なものを着ることです。
自分なりのファッションとか、こだわりを見せたりとか、アレンジを加えたり等は一切しないでください。

特にやってはいけない間違いは、おしゃれな俳優さんを参考にすることです。
おしゃれな俳優さんは身長も高く、顔も死ぬほどかっこいいです。彼らは何を着てもかっこいいんです。
おしゃれな俳優さんの着ている奇抜なファッションは我々一般人がすると本当にとんでもないことになります！
特に柄物は要注意です。絶対にやめましょう。

本当に黒歴史でしかない私の大学１〜２年の写真がこちらです。
典型的なダメな例です。絶対に真似しないでくださいね。
この頃は俳優の菅田将暉さんのようなファッションがかっこいいと思って真似しようとしていた時期です。（どこを真似しているのかすら分かりませんが…）
ご覧のように柄物や派手目の服を好んで、「俺は他の奴らとは違うんだぜ！」をしていました。ダサいだけでした…

基本的に無地やワンポイントの無難な服を着るべし

メンズのファッションはとにかくシンプルイズベストと覚えておきましょう。
シンプルさを全面に押し出すのです。自分のこだわり、アレンジはとにかく捨てましょう。

おすすめなのは無地やワンポイントの服です。
無地の服とは、一色のみで作られた服で模様が入っていないものを指します。真っ黒や真っ白な服がそうです。
ワンポイントの服とは、真っ黒や真っ白な服に胸だけブランドのロゴが入っていたりするものです。
これらの服は見た目がごちゃごちゃしていないのでシンプルにまとまります。

おすすめはユニクロです。
ユニクロはシンプルで安い服をたくさん用意してくれています。店舗へ行けるのであればマネキンが着ているものを一式購入すればOKです。ネットの場合はモデルさんが着ている服を一式購入すればOKです。
マネキンや公式サイトでモデルさんが着ているセットアップは、デザイナーさんが考えて似合う色合いや形の服をコーディネイトしたものです。私たちのような素人が考えるファッションよりも確実におしゃれです。
脳死でマネキンやユニクロのモデルさんが着ているセットアップを購入しましょう。

ユニクロのセットアップを着ていれば、少しづつファッションのコツがわかると思います。
自分の持っている服に、このズボンが合いそう！みたいな感覚が出てきたら、いよいよ自分でコーディネイトしてみましょう。それまではユニクロのセットアップでOK。

Pinterest、インスタ、インターネットでファッションを勉強しよう

おしゃれさんを見ることは自分のファッションセンスを上げるのにとっても役立ちます。
ユニクロの服を着ながら、おしゃれさんを参考に自分でもコーディネイトできるようになっていきましょう！
もちろんですがシンプルなファッションだけ参考にしてくださいね。

おすすめはPinterestというアプリです。
国内国外問わずいろんなコーディネイトを見ることができます。

他にはインスタやインターネット検索などでおしゃれな人のファッションを参考に勉強していきましょう。

ファッションの勉強は時間もかかるので興味を持ったらで大丈夫です。無理にファッションオタクにならなくてもユニクロのセットアップ着ているだけで最低限のファッションはクリアしています。
余裕ができたら挑戦しましょう。

モテるメンズの意識：眉毛

眉毛で印象は100倍変わる

眉毛のお手入れをしているでしょうか？
男の人で眉毛をしっかり整えている人はかなり少数です。
すでにやっている人はイケてますね。

眉毛が相手に与える印象は大きいです。
これは実際に眉毛を整えてもらって気づくことなのですが、本当に印象が変わります。
自分が別人になったみたいになりますよ。

左が眉毛を何も意識してなかった頃の写真で、右が眉毛のサロンに行った後くらいの写真です。
なんか右の方が眉毛がシャキッとしてますよね。
眉毛は手入れしないと左のようにどんよりもさっとしちゃいます。
印象もだいぶ変わりますね。

眉毛のお手入れは眉毛サロンか美容院で

眉毛サロンという眉毛のお手入れ専門のお店があります。
（私は眉毛を意識する前はそんなものの存在自体知らなかったです）

この眉毛サロンでやってもらうのが確実です。
ネットで「希望の駅名　眉毛サロン」みたいな感じで検索すれば出てきます。
なんせ眉毛のお手入れ専門店ですから、眉毛のプロたちが完璧な綺麗な眉毛にしてくれます。
ワックスという施術があるのですが、これを選ぶのがおすすめです。

仕上がりは完璧ですが、眉毛サロンのデメリットとして価格が高いことがあげられます。
お店にもよりますが、6000〜10000円くらいがボリューム層です。
ちょっとお高いですよね。美容院行けちゃいますし、服も買えちゃいます。

金額が気になる方は美容院で眉カットをしてもらいましょう。
通常のヘアカットに+500円くらいで眉カットがオプションでつけられます。
眉毛サロンほど完成度は高くないですが、眉毛のもっさり感は解消できます。
なので月1の美容院で毎回眉カットをしていれば良い状態の眉毛は維持できますね。

モテるメンズの意識：脱毛

女性は男性に脱毛してほしいと思っている

脱毛は今やメンズの常識とも言える存在になってきています。
金額や期間を考えても手軽にできるとは言えませんが、個人的に優先順位はかなり高めです。
期間がかかるものなので、脱毛よりも上に紹介したものと同時並行ですすめることをおすすめします。

脱毛サロンが実施している女性へのアンケートにて、女性の８割近くが「男性はムダ毛があるよりはないほうが良い」「男性はムダ毛がないほうが良い」と答えていることがわかっています。

男性が自分で「ヒゲがあるほうが男らしくて良い」「ヒゲがある俳優さんがかっこいい真似したい」と思っていても女性はそんなこと思っていないのです。モテる必要を考えていないのであれば脱毛をすることはありませんが、少しでもモテたいと思うのであればこの女性の意見をもとに脱毛をするべきです。

まずはヒゲ脱毛から

かくいう私は全身脱毛はしていません。
ヒゲ脱毛のみやってもらいました。
脱毛が高くて手を出せないという方や、全身脱毛に抵抗がある方はヒゲ脱毛だけ騙されたと思ってやってみましょう。

まずは私のヒゲ脱毛ビフォーアフターをご覧ください。

私は高校生の時から青髭が目出すほどヒゲが濃い人間でした。
朝一生懸命剃っても青髭は消えないのでずっと青髭のまま学校に行っていました。
左の写真は高校三年生の文化祭の時の写真です。高校の文化祭なんて1番かっこよくするはずですがご覧の通り青髭が目立ってしまっています。

右の写真は脱毛が規定回数終わったとの写真です。影があって分かりにくいかもですが、青髭も消えてツルツルです。
今では髭剃り自体全くしていません。半年に１回とか、そのレベルです。

実際に私が体感したヒゲ脱毛のメリットは以下の通りです。

• 毎日の髭剃りが不要になる
• 青髭の人でもツルツルで綺麗になる
• 美肌効果がある

特にお教えしたいメリットは「美肌効果」です。
これは私が受けた脱毛サロンが「美容脱毛」と呼ばれるところで美肌効果があったためです。
脱毛サロンは「美容脱毛」と「医療脱毛」があるのですが、美肌効果のある美容脱毛をおすすめします。
（私が美容脱毛しか受けたことないですが美容脱毛はおすすめします）

ヒゲ脱毛をすることで顔の髭の毛穴が閉まるため、ゴミが入りにくくなります。
ゴミが入りにくくなると何がいいかというと、ニキビができにくくなるです。
ニキビ＝不潔という印象もあるため、できればニキビのないお肌を保ちたいですよね。髭脱毛はニキビにも効果的なのです。

実際、髭脱毛するまではニキビもできやすくて悩んでいましたが、髭脱毛してからニキビは滅多にできません。
お肌は基本的にツルツルです。
女性からも「肌が綺麗だね」と褒められることがよくあります。
肌が綺麗なことは清潔感の大きなアピールになります。

ヒゲはモテたいメンズに不要

高校時代からヒゲが濃かった私はヒゲをかっこよく見せる方法をずっと考えていました。
かっこいい俳優さんでヒゲを生やしていてダンディーでイケてる人をみてヒゲを伸ばした時期もありました。
しかし、ヒゲ脱毛して感じたことは、イケてるメンズになってモテたいならヒゲは不要ということです。

説明した通り、髭脱毛によって肌がとにかく綺麗になりました。
ニキビもなくツルツルです。
女性からの評価は明らかに脱毛後のほうが高いことを実感しています。

ファッションのところでも言いましたが、かっこいい俳優さんの真似をしてもダメな部分はあります。
ヒゲもその一つです。
かっこいい俳優さんはとにかくお顔がかっこいいので何してもかっこいいんです。
私のように顔だけで勝負できないメンズはとにかく女性ウケする方法を実践するしかありません。
その女性ウケするためには、ヒゲはないほうが良いと結果が出ています。
ヒゲ脱毛しましょう。

私が施術してもらった脱毛サロンはリンクスというところです。
ここしか受けたことないので他のサロンとの比較は分かりませんが、友人を何人もここに紹介しており、みんなよかったと言ってくれています。

https://mens-rinx.jp/

モテるメンズの意識：筋トレ

筋トレは男としての魅力をあげる

男なら筋トレするべきです。
筋トレにはメリットしかありません。
筋トレは男の魅力をあげます。

• 見た目がかっこよくなる
• 自信がつく
• 継続力がつく

もっとたくさん筋トレの魅力はあるのですが、主に筋トレのメリットは上記です。

筋トレのメリット：見た目がかっこよくなる

まず当然ですが筋トレによってガタイが良くなります。
男性らしい体つきになり見た目がかっこよくなります。

夏とかに海でマッチョな人を見るとかっこいいと感じますよね。
男性から見ても女性から見ても惚れ惚れする肉体です。
ああいった海でみる超マッチョまではいかなくても、体を鍛えると見た目は確実によくなります。

筋肉がつくと良いところは、ファッションもおしゃれに見える利点があるところです。
これは薄着が多い夏に多く、冬はあまり目立たないことですが、シンプルはファッションでもかっこよく映えます。
筋肉は一つのアクセサリーだなんて言われたりしますが、マッチョな体にTシャツ１枚でもかっこよく見えてしまいます。
シンプルな服装でも筋肉がアクセサリー代わりになってくれるのです。

そして筋肉の見た目は女性ウケも良いです。
実際に私も付き合っている彼女から「かっこよくなった」と言ってもらえました。
洋画が好きな彼女なのですが、スパイダーマン役のトムホランドさんのような体つきを目指してなんて言われてます笑
流石にトムホランドのような肉体には程遠いですが、それでも筋肉がついている体の方が気に入ってくれているみたいです。
彼女に聞いたところ、筋肉は好き嫌い分かれるけど、筋肉がある方が好きと聞く方が多いとのことです。
ひょろひょろより筋肉ある男の方が、同性から見てもかっこ良いと思いますもんね。

筋トレのメリット：自信がつく

これは筋トレやっている人も言うし、ネット上の筋トレのメリットでもよく言われていることです。
筋トレすると自信がつきます。
筋肉が成長すればするほど自信もついていきます。

格闘技を習っていた人が学生時代イケイケで自信満々だった理由が、社会人になって筋トレを始めてから分かりました笑
筋肉がつくと自分が強くなった感じがします笑
社会人になって何を言っているんだと思われるかもしれませんが、筋トレをしている方ならわかってくれると思います。

筋肉をつければいざ喧嘩になったと言う場合でも勝てる可能性が高まります。
嫌な上司や、嫌なお客様、嫌な友達がいても「まあ最悪物理的に勝てるし」と言う心の安定がマジで出てきます。
この心の安定がそのまま自分の自信に直結しているような気がします。
自分の方が強いのでビクビクする必要もありませんからね。

この心の安定・自信は男の余裕を漂わせます。
20代以降の方であれば、女性は自信があって余裕のある男を好きになることは経験済みだと思います。好きな子がヤンキーっぽい人と付き合ったりして傷ついたりしたものです。
女性が余裕のある男に惹かれるのであれば、自分がそうなれば良いだけの話ですね。
さあ、筋トレしましょう！

筋トレのメリット：継続力がつく

１つのことをやり続けると言うのは難しいです。
何かを始めてはすぐにやめてと言う経験をたくさんしてきたのは私だけではないはずです。
継続は力なりと言いますが、まさにその通りだなと思いますよね。続けるのがとにかく難しい。

ですが女性はストイックな男性が好きです。
何かを継続してやり続けている人はかっこよく映ります。無趣味な人よりも何かに熱中している人の方が魅力的ですからね。
でも自分はこれといって継続している趣味がない…
そんな時は筋トレから始めましょう！

筋トレは週に２〜３回でOKなので初めやすくて続けやすいです。
科学的には週に２回でも３回でもそこまで効率性に違いはないみたいなので、私は週に２回筋トレを行っています。
週に２回なので残りの５日間は今まで通りの生活ができます。
しかも筋トレの日も１時間程度の筋トレなので、日常生活に支障は出ません。
こんな手軽な筋トレが男としての魅力をメキメキ上げてくれるならやらない理由がないですね！
ひょろひょろな男ではなく、がっしりとした男を目指しましょう！

モテるメンズの意識：スキンケア

スキンケアを日常のルーティンに

スキンケアは毎日やりましょう。
毎日とは言っても手間ではありません。1日の中でスキンケアが占める割合なんて２分もかかりません。
ですがやっていないと肌がボロボロやカサカサだったりして女性からみると丸わかりなのでちゃんと毎日やりましょう。

• 洗顔
• 化粧水
• 乳液
• リップクリーム

必須なのはこのくらいです。
こんなのもうすでにやってるよ！と言う方も多いでしょう。イケてますね。

これを毎朝と毎晩の２回はやりましょう。
洗顔は朝は水洗い、夜は洗顔料を使ってしっかり洗い流すのがおすすめです。
化粧水、乳液、リップクリームは朝晩で違いはないです。洗顔の後に必ず塗りましょう。

極潤の前は資生堂のエリクシールも使ってました。
他にもいろいろ使いましたが、あまりアイテムにこだわりはないので何でもOKだと思います。
（正直、違いがわからない…）

モテるメンズの意識：香水

香水は清潔感アピールとして超優秀

香水をつけていると言うメンズの方は少ないのではないでしょうか？
男が香水なんて…と思ってらっしゃる方もいると思います。
だからこそ、香水は効果的なアイテムなのです！

男の人で香水をつけている人はほとんどいないにも関わらずあなたは香水をつけている。
するとどうでしょう、「この人匂いに気を遣っている人なんだ」と100％相手は思います。
香水を使用してまで匂いに気を遣っている男なんて本当にいないですよ。なのでそれだけ印象に残ります。
最強の清潔感アピールアイテムだと思います。

しかも香水っていい匂いがするんです。（当たり前ですが）
いい匂いがして嫌な気になる人はいません。
いい匂いはみんな好きなんです。
マイナスは印象は与えないので安心しましょう。

私は香水をつけてから女性に良い匂いだと言われたことがあります。
香水をつけるだけでこんな機会ができるのはお得です。

香水をつけると自分もハッピー

私はプライベートでも仕事でも香水をつけて外出しています。
プライベート・仕事どちらでも香水は好印象なのですが、自分自身も香水の匂いでハッピーになれます。

香水の匂いは動いたりするとふわっと香るのですが、これが電車に乗っている時や仕事で疲れている時に匂うと「そういえば香水つけてたんだ！いい匂い！」とハッピーになっています。
アホみたいな話ですが、本当なんでしょうがないです笑
そもそも自分の気分が上がるので話したり関わったりする相手は自分に好印象を持ちやすいです。

筋トレと少し似た効果で自信の一種だと思います。
香水をつけている自分という自信ですね。
これは香水をつけてみると実感できるので、一度だけ試しに香水をやってみてください。
おすすめです。

おすすめはDIPTYQUE（ディップティック）というブランドです。
少し高いのですが、匂いが本当に最高です。男女問わずウケる匂いです。
せっかく香水をつけるならいい匂いのものをつけましょう。